jueves, 15 de julio de 2021
miércoles, 14 de julio de 2021
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1 de Julio de 2021
¡¡ Stop !! Vacaciones
Ahora que llega el momento en que una parte importante de la plantilla disfruta
de uno de los derechos de los trabajadores, que son las vacaciones, es importante recordar que:
“Descansar es una
manera de restaurar, de dar la
oportunidad a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestras
emociones de recuperarse, de oxigenarse. Descansar ayuda a prevenir enfermedades físicas, psíquicas y emocionales, a vivir con buena calidad de vida,
a ver la vida de manera más optimista y positiva,….”
El estrés laboral puede provocar
problemas de salud como insomnio, cardiopatías, dolor de cabeza,.... y las consecuencias de una falta de descanso pueden
aparecer en distintos niveles:
· Cansancio físico: Fatiga corporal,
dolencias musculares, pérdida de fuerza y energía.
· Cansancio mental:
Se reduce la fluidez
de pensamiento, la percepción, la atención, la concentración y la memoria.
· Cansancio emocional:
produce irritabilidad, susceptibilidad, frustración, temor, ansiedad, preocupación...
Debemos aprovechar el tiempo de descanso
para que se produzca realmente
una recuperación física
y mental, y una restauración emocional.
Por tanto, no se trata solo de disfrutar de las vacaciones al máximo,
sino de sentirnos mejor y verdaderamente
renovados cuando volvamos a la normalidad. La recarga de energía que obtendremos al final de las vacaciones será proporcional a la calidad de nuestro descanso
y desconexión.
Y por último, e igualmente importante, queremos recordar que todo esto es válido y hemos de aplicarlo en los descansos de fin de semana y días festivos. El descanso es necesario
y un tanto obligatorio para la salud y debemos
integrarlo (en nuestra rutina)
como parte de nuestra responsabilidad.
Desconectar plena y completamente puede ser complicado, pero es importante recordar que el descanso nunca debería
ser opcional y que tomarse o no unas vacaciones debidamente también afectarán a nuestro rendimiento en el trabajo.
Porque nuestra
salud es una prioridad
olvidémonos de los teléfonos, correos ordenadores y aprovechemos nuestros tiempos
de descanso.
En STC–CIC y
SIBANK-CIC seguiremos trabajando con honestidad, seriedad
y rigor en los complicados momentos que nos está tocando
vivir.
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